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Imaginez pouvoir observer votre cerveau en train de fonctionner et lui apprendre, progressivement, à mieux se réguler. C'est exactement ce que proposent le neurofeedback et le biofeedback. Ces techniques d'entraînement cérébral et physiologique sont non-invasives, indolores, et reposent sur un principe simple : le cerveau et le corps reçoivent en temps réel une information sur leur propre activité. Grâce à ce retour d'information (le « feedback »), ils apprennent progressivem

Nous vivons dans un environnement où les sollicitations sont constantes: écrans, notifications, messages, informations en continu. Cette surcharge n'est pas sans conséquence sur notre fonctionnement cognitif. Des données récentes relayées par le journal National Geographic indiquent que la durée moyenne de concentration sur une tâche serait passée de plusieurs minutes il y a quelques décennies à moins d'une minute aujourd'hui. Cette évolution peut être source d'inquiétude, v

Qu’est-ce que l’électroencéphalographie (EEG) ? L’électroencéphalographie, ou EEG, est une technique qui permet d’ enregistrer l’activité...

Qui ne s’est jamais surpris à décrocher mentalement pendant une réunion ou en lisant un article sur écran ? À l’ère du numérique,...

Nous avons tous déjà vécu cette situation : vous lisez une page entière d’un livre ou assistez à une réunion, et soudain vous réalisez...