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Neurofeedback : comprendre le fonctionnement et les bienfaits de l’entraînement cérébral

Le neurofeedback est une méthode d’entraînement cérébral basée sur l’observation de l’activité électrique du cerveau en temps réel. Grâce à des capteurs EEG non invasifs, il permet d’apprendre progressivement à mieux réguler certaines fonctions mentales et émotionnelles. Il est notamment efficace sur les troubles de l’attention, la gestion du stress ou la qualité du sommeil.
Chez Brain & Body Focus, le neurofeedback s’inscrit dans une approche personnalisée. Nous accompagnons chaque personne vers un meilleur équilibre et une meilleure compréhension de son fonctionnement.

Quel est le principe du neurofeedback ?

​Le neurofeedback repose sur les principes de la neuroplasticité. Avec l’entraînement effectué sous contrôle d’un professionnel, le cerveau est capable de s’adapter et modifier ses schémas d’activité.


Pendant une séance, des capteurs placés sur le cuir chevelu mesurent l’activité cérébrale. Ces données sont transformées en signaux visuels ou auditifs qui permettent au cerveau de recevoir un retour immédiat sur son fonctionnement. Progressivement, il apprend à ajuster ses réactions de manière plus stable et plus efficace.


Cette approche est indolore, non invasive et basée sur l’apprentissage, sans stimulation électrique ni médicamenteuse.

Est-ce que le neurofeedback est efficace ?

Le neurofeedback fait l’objet de nombreuses recherches dans le domaine des neurosciences cognitives. Des méta-analyses suggèrent des bénéfices potentiels sur l’attention, la cognition et la régulation émotionnelle, même si les résultats varient selon les protocoles.(2) Certaines revues indiquent des effets positifs notamment dans les troubles de l’attention (TDAH). (3)
 

Cependant, les résultats peuvent varier selon les individus, leurs objectifs et leur implication dans le processus. Le neurofeedback ne remplace pas un suivi médical et s’inscrit généralement comme une approche complémentaire visant à développer les capacités d’auto-régulation.
 

Chez Brain Body Focus, l’accompagnement repose sur une évaluation personnalisée afin d’adapter les protocoles aux besoins spécifiques de chaque personne.

Combien coûte une séance de neurofeedback ?

Le coût dépend du type d’accompagnement, du nombre de séances et des évaluations comme le Brain Mapping QEEG.


Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des séances lorsque le thérapeute est reconnu par des organismes comme ASCA ou RME. Il est recommandé de se renseigner directement auprès de son assurance pour connaître les conditions de remboursement.


Pour obtenir un devis personnalisé et des informations détaillées sur les formules proposées, vous pouvez contacter directement le cabinet.

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Comment se passe une séance de neurofeedback ?

Une séance de neurofeedback se déroule dans un cadre calme et structuré.

  1. Installation des capteurs EEG afin d’observer l’activité cérébrale

  2. Lancement d’un programme d’entraînement sous forme de feedback visuel ou auditif

  3. Observation des réactions et ajustement du protocole si nécessaire

 

La personne reste assise confortablement et participe activement au processus d’apprentissage. Les séances sont progressives et adaptées au rythme de chacun.

Quels bienfaits peut apporter le neurofeedback ?

Le neurofeedback vise avant tout à améliorer les capacités d’auto-régulation du cerveau. Selon les objectifs de la personne, il peut accompagner :

  • la gestion du stress et des émotions

  • l’amélioration de la concentration et de l’attention

  • les difficultés de sommeil

  • la récupération mentale

  • l’optimisation des performances cognitives ou sportives

 

L’approche se veut progressive et personnalisée, avec pour objectif d’aider chaque personne à mieux comprendre ses ressources et à développer ses propres stratégies d’équilibre.

Sources :

  1. Enriquez-Geppert, S., Huster, R. J., & Herrmann, C. S. (2017). EEG-neurofeedback as a tool to modulate cognition and behavior: A review tutorial. Frontiers in Human Neuroscience, 11, 51. https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00051

  2. Sitaram, R., Ros, T., Stoeckel, L., Haller, S., Scharnowski, F., Lewis-Peacock, J., Weiskopf, N., Blefari, M. L., Rana, M., Oblak, E., Birbaumer, N., & Sulzer, J. (2017). Closed-loop brain training: The science of neurofeedback. Nature Reviews Neuroscience, 18(2), 86–100. https://doi.org/10.1038/nrn.2016.164

  3. Marzbani, H., Marateb, H. R., & Mansourian, M. (2016). Neurofeedback: A comprehensive review on system design, methodology and clinical applications. Basic and Clinical Neuroscience, 7(2), 143–158. https://doi.org/10.15412/J.BCN.03070208

  4. Deiber, M.-P., Hasler, R., Colin, J., Dayer, A., Aubry, J.-M., Baggio, S., Perroud, N., & Ros, T. (2020). Linking alpha oscillations, attention and inhibitory control in adult ADHD with EEG neurofeedback. NeuroImage: Clinical, 25, 102145. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2019.102145

  5. Fernández-Alvarez, J., Grassi, M., Colombo, D., Botella, C., Cipresso, P., Perna, G., & Riva, G. (2022). Efficacy of bio- and neurofeedback for depression: A meta-analysis. Psychological Medicine, 52(2), 201–216. https://doi.org/10.1017/S0033291721004396

  6. Zhong, X., Yuan, X., Dai, Y., Zhang, X., & Jiang, C. (2025). Neurofeedback training for executive function in ADHD children: A systematic review and meta-analysis. Scientific Reports, 15, 28148. https://doi.org/10.1038/s41598-025-94242-4

  7. Zhang X, Chang, Z., Zhao S, & Ning Z. (2025). The effects of biofeedback training on athletes' mental health and performance: A systematic review and Bayesian meta-analysis. Frontiers in Psychology, 16, 1662868. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1662868

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